말린 체리

갓 딴 말린 체리의 철분 함량은 특히 두드러집니다. 규칙적인 식사는 신체의 철분 수요를 보충하고 헤모글로빈 재생을 촉진할 수 있습니다. 혈액을 풍부하게 하고 혈액을 생성시키는 탁월한 효과가 있습니다. 체리 100g당 철분 함량은 59mg으로 과일 중 1위입니다. 비타민 A 함량은 포도, 사과, 오렌지보다 4~5배 높다. 또한 체리에는 비타민 B, C, 칼슘, 인 및 기타 미네랄 성분도 포함되어 있습니다.

빈혈 예방은 말린 체리의 중요한 기능 중 하나이며, 말린 체리에는 다양한 미량 원소, 특히 철분 함량이 높기 때문에 인체에서 헤모글로빈의 합성을 촉진하고 적혈구의 재생을 촉진하며 혈액을 보충하는 효과가 있습니다. 말린 체리를 먹는 것은 일반적으로 혈액 빈곤의 발생을 예방할 수 있습니다.

체리는 다채로울뿐만 아니라 달콤하고 영양가가 있습니다. 그것은 탄수화물과 단백질뿐만 아니라 칼슘, 인, 철분 및 다양한 비타민을 함유하고 있습니다. 특히 철분 함량은 100그램당 5.9mg으로 사과, 오렌지, 배보다 20~30배 높으며, 비타민 A의 함량은 사과, 오렌지, 포도보다 4~5배 높아 모든 종류의 과일 중 1위를 차지했다. 따라서 체리를 먹으면 헤모글로빈 재생을 촉진하고 암을 예방하는 효과가 있다.