동결 건조 딸기 요거트 무스
1. 버터가 액체로 녹는다
2. 젤라틴 가루를 물에 불려 뜨거운 물에 녹여 액상으로 만든다.
3. 말린 딸기 슬라이스를 얼려서 가루로 만든다.
4. 소화용 비스킷을 봉지에 넣고 밀대로 돌돌 말아줍니다.
5. 버터를 넣고 잘 섞는다
6. 섞은 비스킷 가루를 6인치 오픈바텀틀에 넣고 손으로 다져준 뒤 냉장고에서 1시간 얼린다.
7. 걸쭉한 요거트에 동결건조 딸기분말을 붓고 젤라틴용액을 넣고 골고루 섞어줍니다.
8. 생크림을 설탕으로 8시까지 휘핑해주세요 (참고:
딸기 영양은 풍부하며 과당, 자당, 구연산, 사과산, 살리실산, 아미노산 및 칼슘, 인, 철 및 기타 미네랄을 포함합니다. 또한 각종 비타민도 함유하고 있는데 특히 비타민C 함량이 매우 풍부하여 딸기 100g당 비타민C60mg이 함유되어 있다. 딸기는 비타민A 합성에 중요한 물질인 카로틴을 함유하고 있어 간 기능에 영양을 공급해 눈이 밝아진다. 딸기는 여전히 펙틴을 함유하고식이 섬유가 풍부하여 소화를 돕고 대변이 막히지 않습니다.
사과의 영양은 매우 풍부하며 다양한 비타민과 산성 물질이 포함되어 있습니다. 사과 1개에는 30mg 이상의 플라보노이드, 사과에는 15%의 탄수화물과 펙틴, 비타민 A, C, E, K 및 항산화제, 식이 섬유, 5g 칼륨 170mg, 10mg 칼슘, 22g 탄수화물, 인 10mg, Vc7 .8g, Vb7.8g. 사과가 풍부한 과일은 평균보다 많은 양으로 과도한 염분을 제거하는 데 도움이 됩니다.
사과의 영양은 매우 풍부하며 다양한 비타민과 산성 물질이 포함되어 있습니다. 사과 1개에는 30mg 이상의 플라보노이드, 사과에는 15%의 탄수화물과 펙틴, 비타민 A, C, E, K 및 항산화제, 식이 섬유, 5g 칼륨 170mg, 10mg 칼슘, 22g 탄수화물, 인 10mg, Vc7 .8g, Vb7.8g. 사과가 풍부한 과일은 평균보다 많은 양으로 과도한 염분을 제거하는 데 도움이 됩니다.
칼슘 보충, 장 연동 운동을 촉진하고 변비를 예방하는 것은 요구르트와 과일의 효과와 기능입니다. 요구르트와 과일을 함께 사용하면 비만 한 몸을 더 탄력있게 만들 수 있습니다. 다양한 과일과 함께 먹으면 비만 한 몸을 더 좋게 만들고 피부 탄력을 증가시킬 수 있습니다. 요구르트는 오이, 파파야, 딸기, 바나나, 키위 과일 등과 같은 다양한 과일과 일치시킬 수 있으므로 담배를 피우고 마시는 사람, 컴퓨터 운영자가 변비를 자주 겪는 사람들에게 특히 적합합니다.
