동결건조 옥수수알은 칼로리가 높나요?

높지 않아요. 체중 감량에 사용할 수 있습니다.

통조림 옥수수 100g당 칼로리는 93칼로리로 생옥수수 칼로리는 이보다 낮고 100g당 66칼로리로 현미 칼로리의 4분의 1~6분의 1 수준으로 다이어트에 좋다. 무게.

옥수수는 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 의학적 가치도 과소평가할 수 없기 때문이다. 멕시코, 페루 등 남미가 원산지인 옥수수는 16세기까지 중국에 소개되지 않았다. 한의학에서는 옥수수가 식욕을 돋우는 지혜, 닝신, 기, 옥수수 싹, 옥수수 수염에도 고유한 역할이 있으며 옥수수 싹은 뇌, 물을 건강하게 하는 효과가 있다고 믿습니다.

현대 연구에 따르면 옥수수에는 리놀레산, 레시틴, 카로틴, 칼륨, 셀레늄, 마그네슘, 식이 섬유 및 비타민 A, E, F가 많이 포함되어 있으며 장기간 섭취하면 혈액 지방을 줄이고 동맥을 부드럽게 할 수 있습니다. 일본 과학자들은 또한 옥수수에 신체의 지방 산화를 도울 수 있는 대사 효소가 포함되어 있어 비만인이나 노인에게 매우 도움이 된다는 사실을 발견했습니다.

옥수수순과 옥수수수염은 요리에 사용하거나 끓인 물을 이용해 마실 수 있습니다. 그러나 옥수수에는 병해충이 많고 약이 무겁기 때문에 생옥수수나 옥수수순을 구입한 후 먼저 20분 정도 담가둔 후 물로 여러 번 반복해서 헹궈서 드시면 됩니다. 더 마음이 편해졌습니다.

옥수수 싹, 옥수수 알갱이 및 신선한 옥수수는 맛이 다르며 개인 취향에 따라 요리에 넣을 수 있습니다. 다양한 곡물로 꼽히는 옥수수는 칼로리가 낮고, 식물성 특성을 지닌 건강한 곡물이라 할 수 있다. 이 노란색 옥수수는 이제 시장에서 흔히 볼 수 있습니다. 생과일옥수수를 먹을 수 있고, 체중 감량 효과가 좋을 것입니다.