갓 딴 말린 체리의 철분 함량은 특히 두드러집니다. 규칙적인 식사는 신체의 철분 수요를 보충하고 헤모글로빈 재생을 촉진할 수 있습니다. 혈액을 풍부하게 하고 혈액을 생성시키는 탁월한 효과가 있습니다. 체리 100g당 철분 함량은 59mg으로 과일 중 1위입니다. 비타민 A 함량은 포도, 사과, 오렌지보다 4~5배 높다. 또한 체리에는 비타민 B, C, 칼슘, 인 및 기타 미네랄 성분도 포함되어 있습니다.
빈혈 예방은 말린 체리의 중요한 기능 중 하나이며, 말린 체리에는 다양한 미량 원소, 특히 철분 함량이 높기 때문에 인체에서 헤모글로빈의 합성을 촉진하고 적혈구의 재생을 촉진하며 혈액을 보충하는 효과가 있습니다. 말린 체리를 먹는 것은 일반적으로 혈액 빈곤의 발생을 예방할 수 있습니다.
체리는 다채로울뿐만 아니라 달콤하고 영양가가 있습니다. 그것은 탄수화물과 단백질뿐만 아니라 칼슘, 인, 철분 및 다양한 비타민을 함유하고 있습니다. 특히 철분 함량은 100그램당 5.9mg으로 사과, 오렌지, 배보다 20~30배 높으며, 비타민 A의 함량은 사과, 오렌지, 포도보다 4~5배 높아 모든 종류의 과일 중 1위를 차지했다. 따라서 체리를 먹으면 헤모글로빈 재생을 촉진하고 암을 예방하는 효과가 있다.
1. 아름다움 : 말린 사과의 수분이 손실되지만 비타민을 효과적으로 유지할 수 있습니다. 종종 말린 사과를 먹으며 몸에 비타민 B, 비타민 C 및 비타민 E를 보충하여 반점을 희게하고 제거하고 산화에 저항하며 노화를 지연시킬 수 있습니다. 2. Runchang 및 배변 : 말린 사과는식이 섬유가 풍부하여 위장관 연동 운동을 촉진하고 물을 흡수하며 대변의 양을 늘리고 Runchang과 배변의 역할을 할 수 있습니다. 3. 혈관 보호 : 말린 사과에는 혈관을 보호하고 혈압의 균형을 맞출 수있는 칼륨이 들어 있습니다. 말린 사과의 과일
설탕에 절인 과일을 먹으면 뚱뚱해질 수 있습니다. 설탕에 절인 과일은 일반적으로 신선한 과일로 만들어집니다. 생산 과정에서 비타민 C가 파괴되고 설탕 함량이 높으며 열도 높습니다. 장기간 과식하면 비만의 위험이 증가하는 경향이 있습니다. 한 번에 너무 많이 먹지 마십시오. 몸이 비만이거나 체중을 줄여야하는 경우, 평상시에는 설탕에 절인 과일을 너무 많이 먹지 마십시오. 더 많은 비타민과 조섬유가 들어있는 신선한 과일을 먹는 것이 더 좋으며, 이는 장의 가백전자를 지우고 체중 감량의 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다.
말린 크랜베리는 갈망을 만족시키기위한 간식으로 사용할 수있을뿐만 아니라 쿠키, 샐러드, 요구르트, 케이크 및 기타 식품에 첨가하여 함께 즐길 수있는 원료로도 사용할 수 있습니다.
케이크와 빵에 크랜베리 몇 개를 올려 놓으면 맛이 향상될뿐만 아니라 높은 수준의 ins 스타일 감각을 제공합니다.
애플은 평평하고 달콤합니다. 신선한 사과 고기 100g당 탄수화물 15g, 단백질 0.2g, 지방 0.1g, 조섬유질 0.1g, 칼륨 110mg, 칼슘 0.11mg, 인 11mg, 철분 0.3mg, 카로틴 0.08mg, 비타민 B1, 0.01mg, 비타민 B2, 0.01mg, 비타민 C5mg, 니아신 0.1mg이 함유되어 있으며, 아연, 소르비톨, 시트로넬라 등의 영양소도 함유되어 있다.
사과 과일은 밝고 향기롭고 영양이 풍부하며 신선하고 가공하여 먹을 수 있으며 약용 가치가 있습니다. (1) 사과는 설탕 함량이 높고, 주로
말린 살구는 완전한 색, 향기 및 맛으로 색, 신맛 및 단맛이 아름답습니다. 신선한 살구의 자연적인 색과 영양을 유지하며 타액을 생성하고 갈증을 해소하며 추위와 열 독성을 제거하는 효과가 있습니다. 청나라에서는 말린 살구가 주로 코를라, 악수 및 신장의 다른 장소에서 생산되었습니다. 현지 특선 백색 살구를 원료로 사용하고 씻었습니다. 핵화, 탈수, 압력 설탕 담그기, 저온 가공, 포장 및 기타 공정. 생살구는 노란색 흰색 또는 주황색 빨간색이며 부드러운 고기와 적당한 가용성 고형분이 있습니다.
말린 살구에는 주로 Dahong
말린 복숭아 만들기를위한 자세한 단계
1. 원료 선택 : 큰 모양, 더 많은 설탕 함량, 단단한 고기 및 적은 주스를 가진 과일을 선택하는 것이 좋습니다. 과일은 외관이 깔끔하고 80-90 % 성숙하며 나방, 부패 및 복숭아 접착제가 없어야합니다.
2. 청소 : 흐르는 물로 과일 표면의 침전물과 복숭아 털을 청소하십시오.
3. 절단 및 코링 : 스테인레스 스틸 과일 나이프로 봉합사를 따라 과일을 자르고 양손으로 반대 방향으로 과일을 부수고 파는 칼로 복숭아 돌을 제거하십시오.
4. 블랜칭 : 5-10 분 동안 끓는 물에
1. 딸기에 함유 된 카로틴은 눈을 밝게하고 간을 키우는 기능을 가진 비타민 A를 합성하는 데 중요한 물질입니다.
2. 딸기는 위장관과 빈혈에 특정 강장제 및 컨디셔닝 효과가 있습니다.
3. 딸기는 괴혈병을 예방할 수있을뿐만 아니라 동맥 경화증 및 관상 동맥 심장 질환의 예방 및 치료에 좋은 효과가 있습니다.
4. 딸기는 탄닌산이 풍부한 식물로 신체의 발암 성 화학 물질의 흡수를 흡수하고 방지 할 수 있으며 항암 효과가 있습니다.
5. 딸기에는 신체의 중금속 이온을 자연스럽고 평화롭게 제거 할 수있는 아스파르트 산이
